Día mundial de la Hipertensión Arterial
Estamos dentro de la semana nacional (Uruguay) de la Hipertensión Arterial, entre el 14 y el 22 de este mes. El 17, o sea mañana, se celebrará el día mundial de la Hipertensión Arterial (HTA). Se trata de una campaña mundial organizada por la Liga Mundial de la Hipertensión con el objetivo de informar la importancia de conocer qué es la Hipertensión Arterial y sus complicaciones muy serias en sentido cardiovascular, cerebrovascular y renal, para prevenir, detectar y tratar al paciente.
A manera de información dejo 6 puntos recomendados para tener una presión arterial controlada:
- Dejar de fumar es la desición más importante para mejorar la Salud en general.
- Perder peso ayuda a disminuir la presión arterial.
- Alimentarse adecuadamente con una dieta baja en sal y grasas, alta en frutas, vegetales y granos dulces.
- Hacer ejercicio regular.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Reducir el stress, los factores emocionales influyen en la hipertensión.
Gracias a la Sociedad Uruguaya de Hipertensión Arterial (SUHA).