Raismave.com - Raúl Machado

Del 24 al 30 de septiembre se organiza en Uruguay la Semana del corazón debido a la mortalidad cardiovascular en nuestro país. Según un informe que dieron por televisión, 28 personas mueren por día en Uruguay por una causa cardiovascular, es la primer causa de muerte y bastante prematuras. La Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV) ha organizado esta semana para informar a las personas para la prevención de problemas cardiovasculares. Esto es una herramienta muy eficaz para ir disminuyendo la mortalidad cardiovascular. También cumple un papel fundamental en la concienciación de la población sobre la magnitud de estas enfermedades y de cómo prevenirlas. En esta semana del corazón se realizan muchas actividades a nivel público y medios de comunicación con este fin.
Hasta el presidente de Uruguay, Tabaré Vázquez, fue caminando al trabajo como ejemplo de ejercicio.

Por otra parte, el 30 de septiembre de 2007 es el día mundial del corazón, el cual tiene el mismo objetivo que esta Semana del corazón (informar, concientizar, investigar y desarrollar proyectos preventivos con respecto a los problemas de salud que tengan que ver con el corazón).

Vía CardioSalud

Oficial español | OMS
Oficial inglés | Whf

Estamos dentro de la semana nacional (Uruguay) de la Hipertensión Arterial, entre el 14 y el 22 de este mes. El 17, o sea mañana, se celebrará el día mundial de la Hipertensión Arterial (HTA). Se trata de una campaña mundial organizada por la Liga Mundial de la Hipertensión con el objetivo de informar la importancia de conocer qué es la Hipertensión Arterial y sus complicaciones muy serias en sentido cardiovascular, cerebrovascular y renal, para prevenir, detectar y tratar al paciente.

A manera de información dejo 6 puntos recomendados para tener una presión arterial controlada:

1. Dejar de fumar es la desición más importante para mejorar la Salud en general.
2. Perder peso ayuda a disminuir la presión arterial.
3. Alimentarse adecuadamente con una dieta baja en sal y grasas, alta en frutas, vegetales y granos dulces.
4. Hacer ejercicio regular.
5. Limitar el consumo de alcohol.
6. Reducir el stress, los factores emocionales influyen en la hipertensión.

Gracias a la Sociedad Uruguaya de Hipertensión Arterial (SUHA).